Qigong

Qigong wird seit Jahrtausenden in China zur Gesunderhaltung und Stärkung der Lebensenergie praktiziert und beruht auf dem medizinischen Wissen der chinesischen Kultur, von dem vielen Menschen die auf Meridianen (Energieleitbahnen/ Funktionskreise) beruhende Akupunktur bekannt ist.

Qigong ist eine leibgebundene Übemethode, die nun seit vielen Jahren auch zu uns in den Westen drängt.

„Qi“ wird oft als Lebensenergie bezeichnet. Im chinesischen Verständnis ist es die ursprünglichste Materie an der Grenze zur Energie, die an allen Lebensprozessen, leben-schaffenden, leben-verwandelnden und -vergehenden Prozessen, beteiligt ist.

                                   Leben entsteht, wenn das Qi gesammelt ist.

                                   Tod tritt ein, wenn das Qi zerstreut ist.

Das Wort „gong“ beschreibt die Fähigkeit, Übequalitäten zu entwickeln.

So kann man „Qigong“ als Übepraxis sehen, um Lebensenergie zu sammeln, zu leiten und damit zu stärken.

Die Übungen bestehen aus langsamen, bewusst ausgeführten Bewegungen, wobei die Aufmerksamkeit das Qi dirigiert und das Qi wiederum das Blut leitet. Der wesentliche Unterschied zu gängigen Sportübungen besteht in einem Erlernen der inneren Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und in Folge der Selbstregulierung.

Die beruhigende und harmonisierende Wirkung auf Körper und Seele kann man schon nach recht kurzer Zeit wahrnehmen.

Um gesundheitliche Effekte zu verspüren oder im Alltag neue, förderliche Entscheidungs- und Handlungsqualitäten zu entwickeln, braucht es „gong“ - das Üben.

Ich biete sowohl Qigong-Kurse als auch Einzelanleitung an.